手指关节疼痛肿胀是一种常见的问题，通常由于手指关节周围的肌肉、韧带、骨头或神经受到损伤或炎症所引起。如果你遇到了这种情况，可以尝试以下几种方法来缓解疼痛和不适感。
1、休息和保护
如果你的手指关节疼痛和肿胀，最好休息一段时间，避免过度使用受影响的手指。同时，可以用绷带或肘部支架固定受影响的手指，以保护它们免受进一步的损伤。
2、热敷
热敷可以帮助放松肌肉和减轻疼痛，尤其对于由肌肉紧张或劳损引起的手指关节疼痛和肿胀效果更佳。可以用热毛巾或热水袋进行热敷，每次15-20分钟，每天多次使用。
3、冷敷
如果手指关节疼痛和肿胀是由于扭伤或受伤所引起，可以使用冰敷来减轻疼痛和肿胀。可以用冰袋或包裹在毛巾中的冰块进行冷敷，每次15-20分钟，每天多次使用。
除了上述方法外，你还可以尝试其他的自我治疗方法，如按摩、伸展、温泉浴或牵引等，以帮助缓解手指关节疼痛和肿胀。如果这些方法无法缓解疼痛或症状持续存在，建议立即寻求医疗帮助。
在就医时，医生可能会进行一系列检查和测试，如X光、MRI或血液测试等，以确定疼痛和肿胀的原因。根据检查结果，医生可能会给出适当的治疗方案，如药物治疗、手术或物理治疗等。
总之，手指关节疼痛和肿胀是一种常见的问题，通常可以通过自我治疗方法来缓解症状。如果症状持续存在或无法缓解，建议立即就医。