从中医的角度来看，芒果通常被认为性微寒，味甘、酸。它能入胃经、脾经、膀胱经以及肾经。《食性本草》中记载：“芒果，主妇人经脉不通，丈夫营卫中血脉不行。叶可以作汤疗渴疾。”中医理论里，食物的寒、热、温、凉属性，是根据其作用于人体后产生的反应归纳总结而来。寒性或凉性的食物，往往具有清热、泻火、解毒等功效，适用于热性体质或有热性症状的人群。而芒果由于其微寒的特性，对于体内有热、上火的人来说，适量食用能够在一定程度上起到辅助清热降火的功效。比如，在炎热的夏季，人们容易出现燥热、口渴等症状，此时吃上一个芒果，那种清凉的感觉会让人倍感舒爽。
在西医的视角下，水果并不存在传统意义上的凉性或热性之分。西医更注重食物的营养成分以及这些成分对人体生理机能的影响。芒果富含多种营养物质，每100克芒果含60大卡热量，其中碳水化合物4.98克，蛋白质0.82克，脂肪0.38克，膳食纤维1.6克，钙11毫克，维生素C36.4毫克。维生素C有助于增强人体免疫力，促进胶原蛋白的合成；膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。此外，芒果中还含有芒果甙等具有抗氧化作用的物质，有助于保持肌肤弹性、抗衰老。从西医营养角度，只要不过量食用，大多数人都能从芒果的营养成分中受益。
不过，因为芒果性微寒，脾胃虚寒的人并不适宜多吃。脾胃虚寒者，本身阳气不足，消化功能相对较弱。芒果的微寒属性可能会进一步损伤脾胃的阳气，加重脾胃虚寒的症状，比如出现恶心、食欲不佳、脘腹胀满、大便质稀且次数增多等情况。同样，对于腹泻、腹胀人群而言，食用芒果可能会导致原有症状加重，影响身体恢复，所以应禁止食用。
另外，需要特别提醒的是，芒果中含有致敏蛋白，可能会引起一些人过敏。过敏者食用芒果后，可能会出现口腔刺痛、肌肤红肿、瘙痒，甚至还可能伴有呼吸道症状如咳嗽、气喘等。所以，如果已知自己对芒果过敏，务必禁止食用。
芒果虽美味且营养丰富，但在食用时一定要根据自身的体质状况来决定食用量。热性体质者可适当享受芒果带来的清热之效；而脾胃虚寒、腹泻腹胀以及过敏人群，则要谨慎对待。只有合理食用，才能让芒果更好地为我们的健康和生活增添色彩。
