猕猴桃，被誉为“水果之王”，以其酸甜可口的滋味和丰富的营养成分备受青睐。然而，就像任何事物都具有两面性一样，猕猴桃倘若食用不当，也可能给我们的健康带来一些潜在的麻烦。以下是需要我们留意的猕猴桃的十大危害：
严重过敏反应：对某些过敏体质的人群而言，猕猴桃堪称“危险分子”。其含有的一些特殊蛋白质，如奇异果素等，可能引发强烈的过敏症状。轻微的过敏表现为口腔黏膜瘙痒、舌头麻木、嘴唇肿胀；严重时则可能导致全身皮疹、呼吸困难，甚至引发过敏性休克，危及生命。曾有报道，一位原本健康的儿童在首次食用猕猴桃后，迅速出现呼吸道水肿，险些窒息，紧急送医抢救才脱离危险。
肠胃刺激不适：猕猴桃中富含果酸与膳食纤维。果酸会刺激胃黏膜，大量食用易致使胃酸分泌过多，引发烧心、胃痛之感。膳食纤维虽有助于正常人群的肠道蠕动，但对于肠胃功能较弱、消化能力差的人来说，过量食用会加重肠胃负担，导致消化不良、腹胀，甚至腹泻。比如一些老年人，肠胃功能本就衰退，食用过多猕猴桃后，就频繁出现腹痛、腹泻等症状。
血糖快速上升：别看猕猴桃个头不大，其含糖量却不容小觑，尤其是成熟度高的猕猴桃，果糖、葡萄糖含量丰富。糖尿病患者若不加节制地食用，会使血糖在短时间内迅速升高，给血糖控制带来极大挑战，影响病情稳定。长期如此，还可能加重糖尿病并发症的发生风险。
加重寒性体质症状：在中医理论中，猕猴桃性寒。寒性体质的人，如经常手脚冰凉、畏寒怕冷、易腹泻者，食用后会进一步加重体内寒气，致使身体不适加剧。长期大量食用，可能导致月经不调、痛经等问题在女性身上出现，还会使免疫力下降，更容易受到疾病侵袭。
影响营养均衡：若过度偏爱猕猴桃，在饮食中大量摄入，会占据胃容量，减少对其他各类食物的摄取。长此以往，身体难以从多样化食物中获取全面营养，造成营养不均衡，影响身体正常机能运转。比如一些过度节食减肥的人，用大量猕猴桃替代正餐，一段时间后出现了贫血、皮肤粗糙等营养不良症状。
增加结石风险：猕猴桃含有一定量的草酸盐，正常食用时，人体可将其代谢排出体外。但对于本身就有泌尿系统结石隐患，或者肾功能不佳、代谢能力弱的人而言，大量食用猕猴桃，会使体内草酸盐含量升高，增加草酸盐结石形成的几率，危害泌尿系统健康。
损伤牙齿珐琅质：猕猴桃的酸性特质会对牙齿表面的珐琅质产生腐蚀作用。长期且大量食用后，若不及时清洁口腔，牙齿表面的珐琅质受损，牙齿敏感度增加，容易引发龋齿、牙痛等口腔问题。一些喜欢睡前吃猕猴桃又不刷牙的人，就更容易出现这类牙齿困扰。
导致尿频尿急：猕猴桃具有一定的利尿作用。对于本身就有尿频、尿急症状，或者膀胱括约肌功能较弱的人来说，过多食用猕猴桃，会频繁产生尿意，严重影响日常生活和睡眠质量，还可能因频繁上厕所导致脱水等问题。
引发咽喉不适：部分人在食用猕猴桃后，会出现咽喉部位的不适，如喉咙发痒、有异物感。这是因为猕猴桃中的某些成分对咽喉黏膜产生了刺激，尤其是在食用未完全成熟、口感酸涩的猕猴桃时，这种不适更为明显，严重时甚至会影响吞咽功能。
药物相互作用风险：猕猴桃富含维生素C等成分，若与一些特定药物，如磺胺类药物、抗凝血剂等同时食用，可能发生药物相互作用。维生素C会影响药物在体内的代谢过程，降低药物疗效，或者增强药物副作用。例如正在服用抗凝血剂的患者，食用大量猕猴桃后，可能导致出血风险增加。
