干黄花菜,这道独具风味的食材,不仅口感独特,更富含多种营养成分,如丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素以及氨基酸等,对人体健康大有裨益。而且,它的烹饪方式丰富多样,每一种做法都能展现出别样的美味。接下来,就为大家详细介绍几种干黄花菜的美味做法。
干黄花菜炒肉丝
食材准备:干黄花菜100克、猪里脊肉150克、葱1段、姜1块、蒜3瓣、料酒1勺、生抽2勺、盐适量、淀粉1勺、食用油适量。
烹饪步骤:
将干黄花菜放入温水中浸泡2-3小时,直至完全泡发。泡发后,仔细清洗几遍,去除杂质,然后挤干水分,切成适当长度备用。
猪里脊肉洗净切丝,放入碗中,加入料酒、1勺生抽、淀粉,抓匀腌制15分钟,这样能使肉丝更加嫩滑。
葱切丝,姜、蒜切末。锅中倒入适量食用油,油热后放入腌制好的肉丝煸炒至变色,盛出备用。
锅中留少许底油,放入葱丝、姜末、蒜末爆香。
加入切好的干黄花菜翻炒均匀,让黄花菜充分吸收葱姜蒜的香味。
倒入炒过的肉丝,继续翻炒,再加入1勺生抽调味,适量盐调节咸淡,翻炒均匀后即可出锅。这道菜口感丰富,黄花菜的爽滑与肉丝的鲜嫩相得益彰,令人食欲大增。
凉拌干黄花菜
食材准备:干黄花菜100克、胡萝卜半根、黄瓜半根、蒜3瓣、生抽2勺、醋2勺、盐适量、白糖1勺、香油1勺、辣椒油1勺(可根据个人口味添加)。
烹饪步骤:
干黄花菜同样用温水泡发后洗净,放入开水中焯水3-5分钟,捞出过凉水,挤干水分后切成段。
胡萝卜去皮切丝,黄瓜洗净切丝,蒜切末。
将切好的黄花菜、胡萝卜丝、黄瓜丝放入碗中,加入蒜末、生抽、醋、盐、白糖、香油、辣椒油,搅拌均匀。这道凉拌菜清爽可口,黄花菜的韧性在各种调料的包裹下,散发出独特的风味,是一道非常适合夏日的开胃小菜。
干黄花菜炖鸡
食材准备:干黄花菜100克、鸡肉半只(约500克)、红枣5颗、枸杞适量、葱1段、姜1块、料酒2勺、盐适量。
烹饪步骤:
干黄花菜泡发洗净,鸡肉洗净切块,放入开水中焯水去除血水,捞出沥干水分。
葱切段,姜切片。锅中倒入适量食用油,油热后放入葱段、姜片煸炒出香味。
加入鸡块翻炒至表面微黄,倒入料酒去腥。
将炒过的鸡块放入炖锅中,加入泡发好的黄花菜、红枣、枸杞,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮1.5-2小时,至鸡肉熟烂。
最后加入适量盐调味即可。这道炖菜汤汁浓郁,黄花菜吸收了鸡肉的鲜美,口感软糯,同时还具有滋补养生的功效。
干黄花菜鸡蛋汤
食材准备:干黄花菜50克、鸡蛋2个、葱1段、姜1块、盐适量、香油少许、食用油适量。
烹饪步骤:
干黄花菜泡发后洗净切段,葱切末,姜切丝。
鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。锅中倒入少许食用油,油热后倒入鸡蛋液,炒成鸡蛋碎盛出。
锅中再倒少许油,放入葱姜丝爆香。
加入黄花菜翻炒几下,加入适量清水,大火烧开后转小火煮5-8分钟。
放入炒好的鸡蛋碎,煮2-3分钟,加入适量盐调味,滴入几滴香油,撒上葱花即可。这道汤品味道鲜美,营养丰富,适合早餐或晚餐食用。