要做出好吃又简单的茄子菜肴,有不少实用的技巧和多样的做法可供选择。下面为你介绍几种简单又美味的茄子做法。
香煎茄子
香煎茄子做法简单,口感独特。先将茄子洗净,切成厚度均匀的薄片,厚度大概在0.5厘米左右为宜。切好后,撒上适量的盐,腌制15-20分钟,这一步很关键,盐能让茄子渗出多余水分,减少煎制时的吸油量,同时增添底味。腌制好后,用厨房纸巾把茄子片表面的水分吸干。
接着,热锅凉油,油不用太多,能覆盖锅底即可。将茄子片放入锅中,中小火慢煎。煎制过程中要不时翻面,让两面受热均匀,直至茄子片两面金黄,质地变软,这个过程大概需要5-8分钟。待茄子煎好后,依据个人口味撒上黑胡椒粉、孜然粉等调味料,一份外酥里嫩的香煎茄子就大功告成了。
家常烧茄子
家常烧茄子是一道经典家常菜,深受大众喜爱。准备长茄子1-2根,洗净后切成滚刀块,放入盐水中浸泡10-15分钟,这样能防止茄子氧化变黑,还能进一步减少吸油量。同时,准备适量的蒜末、葱花,以及一勺生抽、一勺蚝油、半勺老抽、少许盐、糖和淀粉,混合均匀,调配成酱汁备用。
锅中倒入适量油,烧至六成热,将茄子块捞出沥干水分后放入锅中,炸至表面微黄捞出控油。锅中留少许底油,放入蒜末、葱花爆香,再倒入炸好的茄子块翻炒均匀。接着,倒入调好的酱汁,让茄子均匀裹上酱汁,翻炒至酱汁浓稠,茄子入味,大概2-3分钟,即可出锅。这道菜咸香可口,茄子软糯,十分下饭。
茄子煲
茄子煲风味浓郁,做法也不复杂。把茄子切成小段,放入盐水中浸泡一会儿。准备适量的五花肉切片,香菇泡发后切片,再切点姜片、葱段备用。
锅中倒油,放入五花肉片煸炒出油,接着放入姜片、葱段炒香,然后加入香菇片翻炒几下。将浸泡好的茄子捞出沥干水分,放入锅中一起翻炒,炒至茄子变软。此时,加入一勺豆瓣酱炒出红油,让茄子充分吸收酱料的香味。再加入适量的生抽、老抽、蚝油、盐、糖调味,倒入少量清水,大火烧开后转小火焖煮3-5分钟,让茄子更加入味。最后,将煮好的茄子倒入砂锅中,撒上葱花,小火煲1-2分钟,热气腾腾、香气四溢的茄子煲就完成了。
凉拌茄子
在炎热的夏天,凉拌茄子清爽可口,是一道绝佳的开胃菜。挑选鲜嫩的茄子,洗净后切成条或段,放入蒸锅中蒸熟,一般蒸10-15分钟,用筷子能轻松插入茄子即表示蒸熟。将蒸熟的茄子取出,晾凉后用手撕成细条,放入盘中。
准备调料汁,把蒜末、葱花、小米辣切碎,放入碗中,加入一勺生抽、一勺香醋、半勺蚝油、少许盐、糖和香油,搅拌均匀。将调好的料汁浇在茄子上,搅拌均匀,一份清凉爽口的凉拌茄子就做好了。如果喜欢,还可以撒上一点熟芝麻,增添香味。
这些茄子的做法都很简单,无论是厨房新手还是经验丰富的大厨,都能轻松驾驭。而且,茄子营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,经常食用对身体有益。