冬瓜汤,作为一道清爽可口且营养丰富的家常汤品,深受大众喜爱。冬瓜富含多种维生素与矿物质,具有利尿消肿、清热解暑等功效。接下来,为大家详细介绍几款美味又简单的冬瓜汤家常做法。
海米冬瓜汤
食材准备:冬瓜300克、海米20克、生姜1块、大葱1段、盐适量、食用油少许、清水适量。
制作步骤:
将冬瓜去皮去瓤,洗净后切成薄片;海米用温水泡发,泡发后捞出沥干水分,泡海米的水留用;生姜切丝,大葱切段备用。
锅中倒入少许食用油,油热后放入姜丝和葱段煸炒出香味。
放入海米煸炒片刻,炒出海米的香味。
倒入冬瓜片翻炒均匀,让冬瓜片均匀裹上油。
加入适量清水,再倒入泡海米的水,大火煮开后转小火炖煮10-15分钟,至冬瓜熟透变透明。
加入适量盐调味,搅拌均匀后即可关火出锅。海米冬瓜汤味道鲜美,海米的鲜香融入到冬瓜中,清淡爽口。
冬瓜肉丸汤
食材准备:冬瓜250克、猪肉馅200克、鸡蛋1个、生姜1块、大葱1段、盐适量、生抽1勺、料酒1勺、淀粉适量、香油少许、清水适量。
制作步骤:
冬瓜去皮去瓤,切成小块;生姜切末,大葱切成葱花备用。
在猪肉馅中加入鸡蛋、姜末、葱花、盐、生抽、料酒、淀粉,朝着一个方向搅拌均匀,直至肉馅上劲。
锅中加入适量清水,大火烧开后转小火,将肉馅用手挤成大小均匀的丸子,放入锅中。
放入冬瓜块,继续煮5-8分钟,至冬瓜熟透,丸子浮起。
加入适量盐调味,滴入几滴香油,搅拌均匀后即可出锅。冬瓜肉丸汤口感丰富,肉丸鲜嫩多汁,冬瓜清甜可口。
排骨冬瓜汤
食材准备:排骨300克、冬瓜300克、生姜1块、大葱1段、八角2个、盐适量、料酒1勺、清水适量。
制作步骤:
排骨洗净,剁成小段,冷水下锅,加入姜片、葱段、料酒,焯水去腥,捞出沥干水分;冬瓜去皮去瓤,切成大块;生姜切片,大葱切段备用。
锅中加入适量清水,放入排骨、姜片、葱段、八角,大火烧开后转小火炖煮30-40分钟,至排骨熟透。
放入冬瓜块,继续炖煮15-20分钟,至冬瓜熟透。
加入适量盐调味,搅拌均匀后再煮5分钟即可出锅。排骨冬瓜汤营养丰富,排骨的肉香与冬瓜的清香相互融合,汤汁浓郁鲜美。
虾皮冬瓜汤
食材准备:冬瓜300克、虾皮15克、生姜1块、大葱1段、盐适量、食用油少许、清水适量。
制作步骤:
冬瓜去皮去瓤,切成薄片;生姜切丝,大葱切成葱花备用。
锅中倒入少许食用油,油热后放入姜丝和葱花煸炒出香味。
放入虾皮煸炒片刻,炒出虾皮的香味。
倒入冬瓜片翻炒均匀。
加入适量清水,大火煮开后转小火炖煮10分钟左右,至冬瓜熟透。
加入适量盐调味,搅拌均匀后即可关火出锅。虾皮冬瓜汤味道鲜美,虾皮富含钙质,与冬瓜搭配,营养又美味。
冬瓜海带汤
食材准备:冬瓜300克、海带100克、生姜1块、大葱1段、盐适量、食用油少许、清水适量。
制作步骤:
冬瓜去皮去瓤,切成小块;海带洗净,切成小块;生姜切片,大葱切段备用。
锅中倒入少许食用油,油热后放入姜片和葱段煸炒出香味。
放入海带块翻炒均匀。
加入适量清水,大火煮开后转小火炖煮15分钟左右。
放入冬瓜块,继续炖煮10-15分钟,至冬瓜熟透。
加入适量盐调味,搅拌均匀后即可出锅。冬瓜海带汤清爽解腻,海带富含多种矿物质,与冬瓜一起煮汤,具有很好的滋补功效。