大白菜,作为餐桌上的常客,不仅价格亲民,而且营养丰富,富含膳食纤维、维生素C、维生素K、叶酸以及多种矿物质。它既可以作为主角独挑大梁,也能与各种食材巧妙搭配,变幻出无数美味佳肴。今天,就为大家带来一系列大白菜的家常做法,让你轻松解锁白菜的多样魅力。
一、炖煮类
(一)猪肉白菜炖粉条
这道菜堪称东北经典名菜,暖身又饱腹。
食材准备:大白菜1棵、五花肉200克、粉条1把、大葱1段、姜1块、八角2个、生抽20克、老抽10克、盐适量、冰糖5克、食用油适量。
烹饪步骤:
五花肉切成厚片,白菜帮和白菜叶分开,白菜帮斜刀切成块,白菜叶撕成大片,粉条用温水泡软。大葱切段,姜切片。
锅中放少许油,放入五花肉片煸炒,小火煎至肉片微微焦黄,油脂渗出,加入葱段、姜片、八角炒香。
倒入白菜帮,转大火翻炒至白菜帮变软,加入生抽、老抽、冰糖翻炒均匀,使白菜帮均匀上色。
加入足量清水,大火烧开后转小火炖煮10分钟。
放入泡软的粉条,继续炖煮5-8分钟,至粉条熟透,汤汁浓稠。
放入白菜叶,再煮2-3分钟,至白菜叶变软,加盐调味,大火收汁即可。
(二)白菜豆腐煲
简单又营养,鲜香味美。
食材准备:大白菜1棵、豆腐1块、香菇3-4朵、胡萝卜半根、葱1段、姜1块、盐适量、生抽10克、蚝油10克、食用油适量。
烹饪步骤:
豆腐切成小块,放入盐水中浸泡10分钟,捞出沥干水分。大白菜切成小段,香菇泡发后切片,胡萝卜去皮切片,葱切段,姜切片。
锅中倒油,油热后放入豆腐块,小火煎至两面金黄,盛出备用。
锅中留少许底油,放入葱段、姜片炒香,加入香菇片、胡萝卜片翻炒均匀。
放入白菜段,翻炒至白菜变软,加入生抽、蚝油翻炒均匀。
倒入适量清水,大火烧开后放入煎好的豆腐,转小火炖煮10-15分钟,至汤汁浓稠,加盐调味即可。如果喜欢,还可以在出锅前撒上一些葱花或香菜。
(三)酸菜白肉炖血肠
东北冬季的另一道招牌菜,酸爽开胃。
食材准备:酸菜300克、五花肉200克、血肠1根、粉丝1把、大葱1段、姜1块、八角2个、盐适量、白胡椒粉适量、料酒10克、食用油适量。
烹饪步骤:
五花肉洗净,冷水下锅,放入葱段、姜片、八角、料酒,煮至五花肉熟透,捞出晾凉后切成薄片。血肠切成小段,粉丝用温水泡软。酸菜洗净,切成细丝。
锅中倒油,油热后放入酸菜丝煸炒,炒出酸菜的香味,炒干酸菜中的水分。
加入适量清水,放入五花肉片,大火烧开后转小火炖煮15-20分钟,至酸菜和五花肉入味。
放入血肠段和泡软的粉丝,继续炖煮5-8分钟,至血肠熟透,粉丝软糯。
加盐、白胡椒粉调味,搅拌均匀即可出锅。
二、炒制类
(一)醋溜白菜
经典家常味,酸辣可口。
食材准备:大白菜1棵、大葱1段、姜1块、蒜3瓣、干辣椒3-4个、生抽15克、香醋20克、白糖15克、盐适量、淀粉10克、食用油适量。
烹饪步骤:
大白菜帮和叶分开,白菜帮斜刀切成片,白菜叶撕成大片。大葱切丝,姜切末,蒜切末,干辣椒剪成段。
取一个小碗,加入生抽、香醋、白糖、盐、淀粉,搅拌均匀,制成碗汁。
锅中倒油,油热后放入干辣椒段、葱丝、姜末、蒜末炒香。
先放入白菜帮,大火翻炒至白菜帮变软,再放入白菜叶,继续翻炒至白菜叶变软。
倒入调好的碗汁,快速翻炒,使白菜均匀裹上酱汁,汤汁浓稠即可出锅。
(二)白菜炒肉丝
简单快手,营养丰富。
食材准备:大白菜1棵、猪里脊肉150克、大葱1段、姜1块、料酒10克、生抽15克、盐适量、淀粉10克、食用油适量。
烹饪步骤:
猪里脊肉切成细丝,放入碗中,加入料酒、生抽、淀粉,抓匀腌制15分钟。大白菜切成丝,大葱切丝,姜切丝。
锅中倒油,油热后放入腌制好的肉丝,煸炒至肉丝变色,盛出备用。
锅中留少许底油,放入葱丝、姜丝炒香,加入白菜丝,大火翻炒至白菜丝变软。
放入炒过的肉丝,翻炒均匀,加盐调味,继续翻炒几下即可出锅。
(三)蒜蓉炒白菜
蒜香浓郁,清爽可口。
食材准备:大白菜1棵、大蒜5-6瓣、盐适量、食用油适量。
烹饪步骤:
大白菜切成小段,大蒜切末。
锅中倒油,油热后放入蒜末,小火煸炒至蒜末金黄,散发浓郁蒜香。
放入白菜段,大火翻炒至白菜变软,加盐调味,继续翻炒均匀即可出锅。
三、凉拌类
(一)乾隆白菜
老北京特色凉菜,甜咸适中。
食材准备:大白菜心1颗、芝麻酱30克、白糖20克、蜂蜜10克、生抽15克、香醋10克、盐适量、蒜末适量。
烹饪步骤:
大白菜心切成细丝,放入盘中备用。
取一个小碗,放入芝麻酱,加入适量温水,搅拌均匀,使芝麻酱稀释。
依次加入白糖、蜂蜜、生抽、香醋、盐、蒜末,搅拌均匀,制成调味汁。
将调味汁倒入白菜丝中,用筷子搅拌均匀,使白菜丝均匀裹上调味汁即可。
(二)凉拌白菜丝
清爽解腻,做法简单。
食材准备:大白菜1棵、胡萝卜半根、香菜适量、大葱1段、姜1块、蒜3瓣、盐适量、白糖10克、生抽15克、香醋20克、香油10克、辣椒油10克(可根据个人口味添加)。
烹饪步骤:
大白菜、胡萝卜切成细丝,香菜切段,大葱切丝,姜切丝,蒜切末。
将白菜丝、胡萝卜丝放入碗中,加入盐,腌制10分钟,挤出水分。
放入葱丝、姜丝、蒜末、香菜段,加入白糖、生抽、香醋、香油、辣椒油,搅拌均匀即可。
四、汤羹类
(一)白菜鸡蛋汤
鲜美清淡,营养丰富。
食材准备:大白菜1棵、鸡蛋2-3个、大葱1段、姜1块、盐适量、香油适量、食用油适量。
烹饪步骤:
大白菜切成小段,大葱切段,姜切末。鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。
锅中倒油,油热后倒入鸡蛋液,煎至两面金黄,用铲子铲成小块,盛出备用。
锅中留少许底油,放入葱段、姜末炒香,加入白菜段,翻炒至白菜变软。
加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮5-8分钟。
放入煎好的鸡蛋块,继续炖煮3-5分钟,加盐调味,滴入几滴香油即可出锅。
(二)白菜豆腐汤
简单又健康的家常汤品。
食材准备:大白菜1棵、豆腐1块、香菇3-4朵、虾仁5-6个、大葱1段、姜1块、盐适量、白胡椒粉适量、香油适量、食用油适量。
烹饪步骤:
大白菜切成小段,豆腐切成小块,香菇泡发后切片,虾仁洗净备用。大葱切段,姜切片。
锅中倒油,油热后放入葱段、姜片炒香,加入香菇片翻炒均匀。
放入白菜段,翻炒至白菜变软,加入适量清水,大火烧开。
放入豆腐块和虾仁,转小火炖煮10-15分钟,至豆腐入味,虾仁变红熟透。
加盐、白胡椒粉调味,滴入几滴香油即可出锅。