菠菜鸡蛋汤是一道营养丰富、制作简单的家常汤品,以下是其常见做法:
食材准备
菠菜:200克左右,选择新鲜、无黄叶的菠菜,洗净后切成适当长度的段。
鸡蛋:2-3个,打散备用。
配料:适量的葱姜蒜、盐、生抽、香油、鸡精、食用油等。
做法步骤
锅中加入适量的水,大火烧开。烧水期间可以准备其他食材。
把菠菜段放入开水中焯烫1-2分钟,至菠菜变软,捞出沥干水分备用。
另起锅,倒入少许食用油,油热后放入葱姜蒜末爆香。
将打散的鸡蛋液慢慢倒入锅中,待蛋液凝固,用铲子轻轻翻炒,将鸡蛋炒成小块状。
往锅中加入适量的清水,大火烧开。
水开后,放入焯好的菠菜段,再次煮开。
加入适量的盐、生抽、鸡精进行调味,搅拌均匀。
最后淋上少许香油,即可出锅。
注意事项
菠菜焯水时间不宜过长,以免破坏其中的营养成分。
炒鸡蛋时火候不宜过大,避免鸡蛋炒糊。
调味时可根据个人口味适量添加其他调料,如胡椒粉等,增加汤的风味。